Los niños con exceso de peso están propensos a riesgos en su salud tales como diabetes, enfermedades cardíacas, falta de respiración, asma y otras complicaciones.
A continuación, 7 cosas que los padres deben hacer para evitar la obesidad en los niños:
1- No recompenses a tus hijos con comida.
2- Se un rol modelo en los alimentos que consumes.
3- Incentivalo a realizar una actividad física o deporte que él disfrute.
4- Edúcalo en la calidad de los alimentos que debe consumir. De consumo frecuente: frutas y vegetales. De consumo regular: lácteos y carnes; y de consumo ocasional: golosinas y dulces.
5- No fuerces a tu hijo a dejar el plato limpio si te dice que esta lleno o satisfecho.
6- Limita el tiempo ante la TV, la computadora o vídeos juegos e Incentivalo a actividades al aire libre.
7- Evita la "comida rápida", tiene grandes cantidades de grasas y carbohidratos.
Cuidemos la salud de nuestros pequeños, te lo agradecerán de por vida.
Madre Todoterreno.
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